잠자리에 들기 전에 물을 마시면 자주 깨어나야 하기에
밤에 자기 전에 물을 마시고 싶지 않다는 사람들이 많이 있다.

의사 선생에게 왜 사람들은 밤잠을 자다가
자주 오줌을 누어야 하는가를 물어 봤다.
이에 심장병 전문의사 선생님의 말씀.

"당신이 서 있을 때는 다리가 붇지요.
중력에 의해서 물이 당신의 몸아래로 끌어당겨 있게 하기 때문입니다.

당신이 누워 있어 하반신이 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,
그 때 콩팥이 물을 제거하기 쉽기에 밤에 오줌을 싸고 싶답니다."

그리고 사람들의 몸에서 독소들을 세척하고 씻어내는데
최소한의 물이 필요하기 때문에 물을 자주 마셔야 한다는 것.

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* 물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이
몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다.

* 일어나자 마자 2잔의 물은
체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움을 준다.

* 식사하기 30분 전에 1잔의 물은
소화를 촉진시켜 준다.

* 목욕하기 전에 1잔의 물은
혈압을 내려 준다.

* 잠자리에 들기 전에 1잔의 물은
뇌졸중이나 심장마비를 방지한다.

* 잠자리에 들기 전의 물은
자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된다.

* 당신의 다리 근육이 물을 필요로 하기에
경련을 일르켜 당신을 잠에서 깨우는 것이다.

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