양파가 우리 몸에 좋다는건 누구나 알고 있습니다. 양파에는 성분이 약 150가지 정도 들어 있으며,

꾸준히 장복하였을 경우 만병통치약에 가까운 효능이 있다고 합니다. 까도 까도 많은

양파의 효능 중 대표적인 10가지 효능의 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

양파의 효능 10가지

 

1. 심장병 예방

양파의 껍질에 함유된 황색 색소, 케르세틴 성분은 딱딱하게 굳어버린 동맥을 부드럽게 만들어주고

모세혈관을 강화시켜 주어서 심장병을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

2. 다이어트 효과

식이섬유도 풍부하고, 신진대사를 활발하게 만들어준다고 합니다.

또한 기름기를 제거해 주어 기름진 음식을 먹을 때 함께 먹으면 체내에 지방이 축적되는 것을 막아서

다이어트에도 좋다고 합니다.

 

3. 고지혈증 예방

혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애서 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료합니다.

 

4. 입안 멸균

양파 생것을 씹으면 입안이 완전한 멸균 상태가 됩니다.

 

5.  당뇨병 예방

유화프로필 성분은 혈중 포도당의 대사를 촉진시키고 혈당 수치를 내려주어서 당뇨병을 예방해주며,

 인슐린 분비를 촉진시켜서 당뇨병 치료에도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

 

6.  감기 예방

양파에는 감기 바이러스를 약화 시키는 비타민C의 흡수를 도와주어 감기에 좋고 간 해독에도 좋습니다.

 

7.  눈 건강

눈의 피로로 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하며 각막이나 수정체가 흐려지는

 백내장을 예방할 수 있습니다.

 

8. 간장의 해독기능

간장의 해독 작용 강화시키는 그루타치온이 많습니다. 그래서 간장의 해독기능을 강화하기 때문에

임신중독 약물중독 알레르기에도 좋습니다.

 

9. 피부미용

혈액을 정화시켜 주어 피부 미용에도 좋고 잔주름을 예방 할 수 있습니다.

 

10. 불명증 개선

양파를 생으로 섭취할 경우, 양파의 매운 향과 맛이 뇌에 작용해서 신경 안정 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

양파의 효능에 대해 알아보았습니다.

양파의 효능 정말 많은데 따지고 보면 만병통치약입니다.

저도 지금 양파즙을 먹고 있는데 꾸준히 먹어야겠습니다^^