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| 애국 (mcidsee8512) |
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제행무상 諸行無常 / 모든 것은 변한다.
제법무아 諸法無我 / 변하는 모든 것에는 실체가 없다.
일체개고 一切皆苦 / 변하는 모든 것은 괴로움을 낳는다.
여기에 열반적정 涅槃寂靜을 넣기도 한다.
때로는 이 네가지를 넣어 사법인 四法印이라 부르기도 한다.
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 삼법인 三法印  |
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오늘도 사랑하는 마음으로
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* '오늘도 사랑하는 마음으로' *
사람을 가슴
아프게 하는 것도
사람이고
사람을 행복하게
하는 것도 사람입니다
나로 인해 가슴
아픈 이가 없기를 바라며
내가 스스로의
마음을 다스린다면
어느 순간
나로 인해 행복해지는
사람도 생기겠지요
내가 누군가를
불편해 하고 밀어낸 다면
또 다른 누군가 나를
불편하다고 밀어 낼 것 입니다
그저 사람의
좋은 점만 보고 또 보려 합니다
그래도 그 사람에게서
사람이기에 그렇다고 생각하고
부드러운 마음과
가슴으로 받아 들이려 합니다
행여 인생의
주어진 시간 속에
내가 미워하는
사람이 없도록
나를 미워하는
사람이 없도록
오늘도 사랑하는
마음으로 하루를 시작해 봅니다
- '내 곁에 너를 붙잡다' 中
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2023.05.31 19:37:16 | 포토
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건강생활 10계명
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* 한의사들이 당부하는 '건강생활 10계명'
1. 소육다채(小肉多菜)하라!
고기를 덜 먹고, 야채를 많이 먹어라.
동물성 식품과 식물성 식품을 대략 3대 7 비율로
섭취하면 좋다.
2. 소당다과(小糖多果)하라!
설탕을 줄이고 과일을 많이 먹어라.
삼백, 즉 세가지 흰 것, 설탕, 소금, 백미는
먹어봤자 좋을 것이 없다.
3. 소식다작(小食多爵)하라!
음식을 알맞게 먹되 오래 씹도록 하라.
한 숟가락 더 먹고 싶을 때 숟가락을 놓고
원활한 소화, 흡수, 분해를 위해 잘 씹어 먹어라.
4. 소염다초(小鹽多醋)하라!
소금을 적게 먹고 식초를 많이 먹어라.
습관적으로 짜게 먹는 것은 고혈압 및
기타 성인병 등의 직접적 원인이고
식초는 우수한 알칼리성 식품으로 생리대사를
원활하게 한다.
5. 소의다욕(小衣多浴)하라!
옷은 가능한 가볍게 입고 목욕을 자주하라.
목욕은 인체 신진대사를 개선시키는 아주 좋은
건강법이다.
6. 소번다면(小煩多眠)하라!
걱정과 근심은 불면증의 원인으로 몸을 상하게 한다.
충분한 수면은 건강과 피로회복의 지름길이다.
또 수면시간의 장단보다 수면의 깊이가 중요하다는
사실을 잊지 말아야 한다.
7. 소언다행(小言多行)하라!
필요없는 말은 되도록 생략하여 말수를 줄이고
게으름을 피우지 말며 부지런히 몸을 움직여
늘 무엇인가 생산적인 일을 해 몸놀림을 유연하게 하라.
8. 소욕다시(小慾多施)하라!
욕심을 버리고 남을 위해 봉사하라.
자신의 정신건강을 위한 일이다.
9. 소노다소(小怒多笑)하라!
일소일소 일노일노(一笑一少一怒一老) 라고 한다.
분노하지 말고 항상 베풀어라.
10. 소차다보(小車多步)하라!
웬만큼 가까운 거리는 차를 타지 말고 걸어서 다녀라.
건강하게 장수하는 으뜸 비결이다.
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2023.05.31 19:34:57 | 포토
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세월이 가는 소리
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* 세월이 가는 소리 *
싱싱한 고래 한 마리 같던 청춘이
잠시였다는 걸 아는 데는
그리 오래 걸리지 않는다
서른 지나 마흔 쉰 살까지
가는 여정이 무척 길 줄 알았지만
그저 찰나일 뿐이라는 게
살아본 사람들의 얘기다
정말 쉰 살이 되면 아무 것도
잡을 것 없어 생이 가벼워질까.
쉰 살이 넘은 어느 작가가 그랬다.
마치 기차 레일이 덜컹거리고 흘러가듯이
세월이 가는 소리가 들린다고.
요즘 문득 깨어난 새벽,
나에게도 세월 가는 소리가 들린다.
기적소리를 내면서 멀어져 가는 기차처럼
설핏 잠든 밤에도 세월이 마구 흘러간다.
사람들이 청승맞게 꿇어앉아 기도하는
마음을 알겠다
- 오광수·시인, 1953~
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2023.05.31 19:32:00 | 포토
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